BogorOne.co.id – Healing menjadi satu kata yang saat ini sering kali diucapkan dan dianggap oleh sebagian orang serupa dengan refreshing, yaitu sebuah proses yang sangat menyenangkan.
Padahal healing adalah satu proses penyembuhan dari pikiran negatif dan juga emosi yang pada prakteknya butuh proses yang terkadang tidak mengenakkan.
Diambil dari berbagai sumber, saya akan bagikan kapan tanda-tanda kamu perlu melakukan healing serta cara yang bisa kamu coba lakukan.
>Saat Sudah Kehilangan Fokus
Ada kalanya seseorang merasa risau, gelisah, pikiran seakan melayang dan tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan, keluarga atau hal penting lainnya.
Kehilangan fokus seperti itu bisa disebabkan karena lapar, stress atau kelelahan tapi jika kamu merasa pemicunya bukan itu maka yang kamu butuhkan adalah healing.
>Mengalami Rasa Sangat Kelelahan
Kelelahan yang dimaksud tidak hanya secara fisik tapi juga secara emosional, merasakan teramat sangat lelah walaupun cukup tidur dan istirahat dan mudah marah pada hal-hal kecil.
Jika sudah merasakan hal ini, segera saja menepi sejenak dan rehat dari semua aktivitas sampai merasa kembali siap.
>Sulit Mengendalikan Emosi dan Mudah Menangis
Kamu butuh healing ketika kamu menjadi begitu sensitif, tiba-tiba marah karena hal sepele atau menangis tanpa sebab dan mudah terpancing emosi atau sedih padahal sedang dalam keadaan biasa-biasa saja.
>Merasa Suntuk
Kamu akan merasa suntuk, tidak bersemangat atau tidak bergairah ketika melihat sederet tugas yang tidak selesai-selesai. Belum lagi sederet tuntutan yang terus saja seakan meneror.
Perasaan ini menjadi pertanda bahwa kamu butuh healing, duduk santai sambil minum teh, mengambil jeda dari kesibukan sambil perlahan merenungkan.
>Melihat Dari Sisi Negatif
Jika kamu jadi lebih fokus pada hal yang di luar kendali, lebih sering memikirkan satu kemungkinan buruk, perkataan negatif tentang diri dan selalu berpikir jelek tentang diri orang lain.
Ciri-ciri di atas menandakan bahwa kamu butuh healing, adapun yang bisa coba kamu lakukan adalah dengan cara;
Meditasi
>Perenungan terhadap diri
>Berdialog dengan diri sendiri
>Bersugesti untuk melawan pikiran negatif
> Memaafkan diri sendiri
>Carilah bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater. (Ir-v)
Discussion about this post