BogorOne.co id | Bogor – Senam berasal dari istilah bahasa Inggris yang memiliki nama gymnastic, artinya senam yang dilakukan di dalam ruangan khusus serta melakukan performa gerakan, kecepatan, keserasian, dan juga kekuatan tubuh.
Sementara, senam lantai merupakan senam yang dilakukan di dalam ruangan, biasanya menggunakan matras sebagai alasnya dan penggunaan matras dalam senam lantai ini tentunya untuk mengurangi cedera saat melakukan senam lantai.
Senam lantai umumnya memiliki gerakan seperti, berguling, melompat, berputar, bertumpu dengan punggung, tangan atau kaki dan bertahan untuk menyeimbangkan badan bahkan bertumpu dengan kepala saja.
Gerakan tersebut dibutuhkan karena senam lantai membutuhkan kombinasi-kombinasi gerakan agar manfaat mental dan fisik dapat dirasakan.
Mengutip situs Britannica, senam lantai mulai diperkenalkan pada Olimpiade 1936 untuk pria dan untuk wanita baru diperkenalkan pada Olimpiade 1952.
Rutin untuk senam lantai pria berbeda dengan wanita. Pada kategori pria, durasinya berkisar antara 50-70 detik pergerakan, sedangkan untuk wanita antara 70-90 detik persatu gerakan dengan diiringi musik.
Melansir detik, selain pengertian secara umum di atas, senam lantai juga memiliki beberapa pengertian menurut berbagai ahli senam lantai.
1. Merriam-Webster
Senam lantai adalah salah satu cabang kompetisi senam yang terdiri atas gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu.
2. Muhajir
Mengutip Muhajir dalam situs siaung, senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang memiliki unsur gerakan seperti mengguling, melenting, keseimbangan lompat serta loncat yang dilakukan di lantai.
3. Budi Sutrisno
Senam lantai merupakan salah satu bagian dari senam artistik dan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan.
Untuk yang malas berolahraga di luar rumah, senam lantai bisa dicoba sebagai alternatif olahraga karena cocok dilakukan di dalam ruangan.(Ir-v)
Discussion about this post