BogorOne.co.id | Bogor – Senam zumba adalah latihan fisik yang memadukan kombinasi tari salsa dan gerakan aerobik yang menyenangkan.
Tidak ada gerakan khusus dalam senam zumba, sebab fokus senam ini adalah menggerakkan seluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik.
Senam zumba merupakan olahraga yang cukup populer di kalangan anak muda dan dengan berfokus pada ritme gerakan yang cepat.
Zumba tidak hanya menyenangkan tapi dapat menurunkan berat badan secara signifikan serta baik juga untuk kesehatan.
Zumba juga merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang bisa bantu menjaga kesehatan jantung dan manfaatnya cukup banyak bagi tubuh, baik secara fisik maupun mental.
Selain itu, zumba juga bisa membentuk tubuh karena bisa mempengaruhi pembentukan otot-otot tubuh serta menguatkan sendi, jadi tubuh akan lebih ideal.
Lebih dari itu, melansir hallosehat jika rutin melakukan zumba dapat menjaga kebugaran tubuh sekaligus juga mencegah cepat pikun.(Ir-v)
Discussion about this post