BogorOne.co.id | Bogor – Teh hijau termasuk minuman yang sejak lama direkomendasikan untuk kesehatan dan mengandung catehcin yaitu antioksidan berfungsi untuk melawan serta dapat mencegah terjadinya kerusakan pada sel.
Tak hanya itu, bagi mereka yang suka minum teh dan juga ingin menurunkan berat badan, cobalah rutin minum teh hijau.
Seperti dikutip dari klik dokter ada beberapa penelitian menunjukkan teh hijau mengandung bahan aktif EGCG (Epicatechin Gallate) yang bisa membantu menurunkan berat.
Pastikan untuk membeli teh hijau dengan standar yang baik dan berkualitas. Bisa juga memilih jenis teh hijau organik atau sesui standar untuk mencari level antioksidan yang terjamin untuk tubuh sehat saat diet.
Demi mendapatkan manfaat optimal teh hijau, minumlah secara teratur dan juga dianjurkan untuk minum teh hijau ini sebanyak 3-4 kali sehari.
Saat menikmati secangkir teh hijau, pastikan untuk meminumnya dalam keadaan hangat. Suhu hangat teh hijau ini dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan juga kandungan antioksidan di dalamnya.
Hal ini penting juga nih agar manfaat teh hijau untuk diet jadi optimal dan jangan tambahkan gula di dalamnya. Hindari memberi susu karena akan menambah kalori dan lemak ke dalam minuman.
Untuk menambah aroma dan rasa bisa tambahkan rempah lain. Pastikan saja tak mengandung kalori tinggi dan gula jika ingin memberi tambahan pada teh hijau.(Ir-v)
Discussion about this post