Catat Yuk! Buah yang Aman Dikonsumsi Pengidap Asam Lambung

BogorOne.co.id | Bogor – Buah merupakan makanan yang mempunyai manfaat besar untuk kesehatan, salah satunya melancarkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Akan tetapi, bagi pengidap asam lambung tidak semua buah yang tersedia di pasaran baik untuk dimakan, sehingga harus lebih berhati-hati saat memilih, agar penyakitnya tidak kambuh.

Berikut dilansir dari grid, empat jenis buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung dan bahkan dapat dijadikan sebagai obat.

1. Pisang

BERITA LAINNYA

Buah ini mempunyai tekstur yang lembut dan juga rasa yang manis, sehingga disukai oleh banyak orang.

Selain itu, buah ini juga baik bagi pengidap asan lambung karena merupakan sumber potasium.

Kandungan nutrisi pisang yang lainnya yakni serat dan vitamin C dan terdapat kandungan antioksidan yang baik bagi tubuh.

Serat dalam pisang juga diketahui mampu memperbaiki saluran pencernaan serta mengurangi refluks asam.

2. Pepaya

Buah ini dikenal mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan diketahui mampu melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, asma dan yang berkaitan dengan kesehatan tulang.

Manfaat itu disebabkan oleh pepaya yang memiliki kandungan vitamin K, beta karoten, kalsium dan vitamin A.

Ada juga kandungan enzim papain yang sangat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan heartburn gejala asam lambung naik.

3. Semangka

Buah yang populer ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, begitu juga dengan vitamin C, vitamin A dan asam amino.

Kandungan air yang tinggi, membuat buah ini mudah dicerna dan menjaga tubuh terhidrasi serta dapat menetralisir asam di perut dan sekaligus mengurangi terjadinya refluks.

4. Persik

Persik ini dikenal mempunyai satu buah biji berukuran besar yang ada di tengah-tengah daging buah yang jadi sumber kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin B6-B12 dan vitamin C.

Buah ini sangat membantu pengidap diabetes, kanker kolorektal dan yang punya masalah pada kulitnya.

Bagi pengidap asam lambung, buah ini aman dimakan karena rendah asam sehingga tidak memicu kekambuhan.(Ir-v)