BogorOne.co.id | Bogor – Tidak ada sistem imun yang kebal terhadap stres, semua orang pasti mengalaminya. Khususnya generasi milenial, di mana kata sibuk itu menjadi hal yang biasa.
Di tengah deadline pekerjaan atau aktivitas bersosialisasi yang mengharuskan sibuk setiap harinya, tak bisa dipungkiri kegiatan sehari-hari yang berulang kadang membuat bosan dan stres
Menurut Wallethub, kadar stres semakin meningkat berdasarkan demografik seperti contoh di Amerika khususnya perempuan sejak tahun 2016.
Menurut laporan, tren ini terjadi karena kombinasi beberapa faktor seperti: masalah keuangan, kegelisahan tentang politik dan masa depan negara serta ketidakpastian tentang perawatan kesehatan.
Sebetulnya apa yang menjadi dasar stres? Mungkin ini berkaitan dengan kualitas tidur dan istirahat yang kurang karena jam kerja di sana rata-rata tidak berkorelasi secara signifikan, ini menyebabkan warganya mudah tertekan dan stres.
Bisa disimpulkan faktor stres ini adalah karena tekanan hidup di zaman modern yang penuh tantangan dan tekanan dari sekitar, selain itu stres juga bisa menular.
Jika ingin mengurangi stress? Maka harus luangkan waktu untuk tidur siang atau juga istirahat sejenak saat makan siang, olahraga teratur dan melakukan kegiatan-kegiatan menyenangkan seperti traveling atau wisata kuliner. (Ir-v)
Discussion about this post