Berat Badan Naik Pasca Lebaran? Konsumsi Minuman Enak yang Bikin Langsing Ini

BogorOne.co.id | Bogor – Tak sedikit yang mengeluh berat badan naik setelah lebaran, untuk mengatasi hal ini bisa membuat berbagai resep minuman diet yang mudah dan juga efektif untuk menurunkan berat badan.

Berat badan naik setelah lebaran menjadi permasalahan umum sebagian oang karena selama puasa Ramadhan perlu menahan diri untuk makan makanan atau minuman yang diinginkan.

Kendati demikian, tak perlu khawatir karena ada berbagai minuman diet sehat yang cocok untuk menurunkan berat badan dan juga bisa menjaga kesehatan tubuh.

Tak melulu harus air putih, minuman diet pasca lebaran ini juga mempunyai cita rasa yang nikmat dan segar tapi perlu menjadi perhatian takaran dalam pembuatan serta penyajiannya.

BERITA LAINNYA

Minuman diet pasca lebaran yakni campuran madu dan jeruk nipis. Minuman ini sangat praktis karena mengandung manfaat yang berguna untuk kesehatan.

Campuran madu dan jeruk nipis dikenal sebagai solusi untuk diet sehat dan minuman ini juga mampu membantu detoksifikasi pada tubuh, memiliki efek baik dikarenakan madu bisa mencegah masalah yang timbul di usus.

Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengeluarkan racun dan membantu menjaga keseimbangan pH di dalam tubuh.

Tak hanya enak tapi rutin minum smoothie ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Bahkan jika rutin, tubuh akan langsing seperti sediakala.

Akan tetapi, pastikan kandungannya tepat dan smoothie yang baik yaitu cukup protein dan serat yaitu idealnya 20 gram protein dan setidaknya lima gram serat.

“Jika nutrisi ini diabaikan, smoothie dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang signifikan dan membuat kita merasa lapar segera setelahnya,” ujar Elise Harlow selaku ahli diet, mengutip dari Eat This Not That.

Menurut penulis The, 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, Kelly Choi peneliti Jepang telah menemukan, tingkat antioksidan khusus yang disebut polifenol terpolimerisasi dalam teh hijau.

Teh hijau tanpa pemanis dipercaya sangat ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dan mampu membantu menghambat kemampuan tubuh untuk menyerap lemak hingga 20 persen.

Di dalamnya juga mengandung senyawa seperti katekin yang ternyata terbukti mampu mendorong penurunan berat badan dan juga lemak perut bila dikonsumsi secara teratur.(Ir-v)