BogorOne.co.id | Bogor – Jeruk tak hanya menyegarkan saat dikonsumsi tapi juga bisa membantu mengurangi kolesterol tinggi yang merupakan masalah kesehatan serius dan perlu segera ditangani.
Kolesterol secara alami terbentuk di dalam hati dan mempunyai peran penting, yakni membuat hormon, vitamin D dan zat yang membantu mencerna makanan.
Terdapat banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperbaiki kadar kolesterol, salah satunya dengan cara alami mengonsumsi jeruk.
Melansir Express UK, alasan mengapa jeruk berkhasiat untuk menurunkan kolesterol karena buah ini mempunyai kandungan pektin dan serat larut.
Serat larut mempunyai kemampuan untuk mengikat kolesterol di usus dan juga mengeluarkannya dari tubuh.
Sedangkan pektin, dalam studi yang dipublikasikan di EJCN disebutkan dapat membantu menurunkan kolesterol dengan cara yang sama dengan serat larut.
Buah dengan rasa manis atau asam ini, dapat dikonsumsi secara langsung atau dijadikan minuman dalam bentuk jus.
Konsusmi jus jeruk ini juga harus dibarengi dengan gaya hidup sehat, agar kadar kolesterol selalu terkendali. (Ir-v)
Discussion about this post