BogorOne.co.id | Bogor – Orang Korea tak hanya daru kalangan artis, kerap menuai perhatian karena hampir selalu terlihat memiliki tubuh yang langsing dan juga berat badan ideal.
Beberapa dari orang Korea memiliki cara dan kebiasaan baik dalam menjaga bentuk tubuh mereka dan jika ingin melakukan hal serupa, cari tahu kebiasaan yang membuat orang Korea punya tubuh langsing.
Melansir medicinenet, orang Korea memiliki kebiasaan sarapan dengan porsi yang ringan. Sarapan memiliki berbagai manfaat untuk tubuh seperti meningkatkan asupan serat serta meningkatkan mood dan menjaga berat badan.
Agar menjaga bentuk tubuh tetap langsing, orang Korea memiliki tradisi mengonsumsi sarapan menyehatkan serta dalam porsi ringan yang bisa mencegah kenaikan berat badan.
Menu sarapan bisa terdiri dari makanan yang direbus, nasi, hingga makanan pendamping lainnya yang disebut banchan dan kebiasaan makan tersebut mampu meningkatkan imun hingga mencegah kenaikan berat badan dalam tubuh.
Selain memiliki kebiasaan baik memilih makanan yang sehat untuk dikonsumsi, orang Korea punya kebiasaan lainnya yang bisa ditiru, mengganti berbagai minuman manis dan mengandung soda dengan teh.
Orang Korea lebih memilih mengonsumsi teh yang mengandung banyak antioksidan dan bisa mengontrol berat badan, sementara minuman manis atau bersoda mengandung banyak gula yang bisa memicu kenaikan berat badan.
Sudah menjadi rahasia umum jika orang Korea sering mengonsumsi sayuran dalam menu sehari-hari mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam.
Bahkan, makanan khas Korea yaitu kimchi juga terdiri dari sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan mengonsumsi sayuran lainnya seperti tauge, bayam dan masih banyak lagi.
Saat menyaksikan drama Korea, pasti tak asing lagi dengan adegan karakternya berjalan kaki. Mulai saat akan berangkat ke sekolah, bekerja, mendatangi toko kelontong, menuju halte bus dan masih banyak lagi.
Sering berjalan kaki menjadi salah satu kebiasaan orang Korea yang membuat mereka memiliki tubuh langsing karena berjalan memiliki beragam manfaat yang baik seperti memperbaiki hingga meningkatkan kreativitas.(Ir-v)
Discussion about this post