BogorOne.co.id | Jakarta – Pasangan Justin Bieber dan Hailey Baldwin menjadi perhatian lantaran sempat memberikan pendapatnya soal berpuasa.
Hal itu terungkap lewat video yang tersebar di media sosial. Tampak Justin dan Hailey tengah melakukan panggilan video bersama kerabatnya.
Justin pun sempat membahas soal puasa yang tengah dilakukan oleh umat Muslim dunia pada bulan Ramadan.
Meski mendapat respon kurang baik dari Justin Bieber dan Hailey Baldwin, puasa ternyata memiliki banyak manfaat baik baik tubuh.
Mengutip laman resmi Kemenkes, berikut manfaat puasa bagi kesehatan:
1. Mengontrol Gula Darah
Puasa dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih. Hal ini dapat terjadi karena insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.
2. Mengurangi Peradangan
Saat sistem imun tengah melawan infeksi, peradangan pada tubuh merupakan hal yang wajar. Tetapi, selain tidak terasa nyaman, peradangan yang terus berlanjut justru akan berujung pada penyakit lain. Untungnya puasa juga dapat mengurangi radang pada tubuh.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa juga baik untuk kesehatan jantung. Mengubah pola makan (puasa) dan gaya hidup merupakan cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Tidak hanya menjaga kesehatan jantung, puasa juga dipercaya mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan fungsi otak.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Puasa mempunyai manfaat yakni dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.
6. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan
Puasa tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi mempunyai manfaat yang mampu meningkatkan hormon pertumbuhan. Salah satunya yakni meningkatkan hormon pertumbuhan kekuatan otot.
7. Mencegah Kanker
Dengan berpuasa dapat membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.(Ir-v)
Discussion about this post